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新闻不重要,看图才是正事01仰臥舉腿這個動作說難不難,說簡單也不簡單。
新闻不重要,看图才是正事首先我們要做的就是將身體平躺,找個幹淨的地麵平躺,或者是找個瑜伽墊都可以。
新闻不重要,看图才是正事膝蓋曲起雙腿彎曲至90度,將我們的雙臂放在兩邊,然後從側麵立起來將掌心朝上,眼睛直視前方。
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